Au centre de la rétine, une zone minuscule concentre l’acuité visuelle : la macula. Pour se protéger de la lumière, elle accumule deux caroténoïdes jaunes — la lutéine et la zéaxanthine — que notre corps ne sait pas fabriquer.
Le pigment maculaire
Lutéine et zéaxanthine forment le pigment maculaire, un filtre naturel contre la lumière bleue et les radicaux libres. Une densité maculaire élevée est associée à une meilleure protection contre la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).
Ce que disent les études
L’étude de référence AREDS2 a montré l’intérêt d’une supplémentation (lutéine 10 mg + zéaxanthine 2 mg) dans le ralentissement de la DMLA chez les personnes à risque. On les retrouve dans les légumes verts foncés et le jaune d’œuf.
Pour qui
Personnes exposées aux écrans, seniors, antécédents familiaux de DMLA. Cure longue, souvent associée à zinc, oméga-3 et vitamines antioxydantes.
Questions fréquentes
Lutéine et zéaxanthine protègent-elles vraiment les yeux ?
Où les trouver dans l’alimentation ?
Vous voulez savoir quel produit choisir ? Nous avons testé et noté les références vision & audition.
Contenu informatif, non médical. Demandez l’avis d’un professionnel de santé avant toute supplémentation, en particulier en cas de traitement, grossesse ou allaitement.