Sifflements, bourdonnements : les acouphènes touchent une part croissante de la population. Si aucun complément ne « guérit » l’oreille, certains nutriments font l’objet d’un intérêt pour le confort auditif.
Comprendre l’oreille interne
L’audition repose sur les cellules ciliées de la cochlée, fragiles et non renouvelables. Le bruit, l’âge (presbyacousie) et la microcirculation altérée participent à leur usure.
Les nutriments étudiés
Le zinc (en cas de déficit), le magnésium (protection contre le traumatisme sonore) et le ginkgo biloba (microcirculation) sont les plus cités. Les preuves restent modestes : on parle de confort, pas de traitement.
Le bon réflexe
Tout acouphène persistant impose un avis ORL. La protection auditive (limiter le volume, les expositions) reste de loin le meilleur levier.
Questions fréquentes
Un complément peut-il soigner les acouphènes ?
Comment protéger son audition ?
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Contenu informatif, non médical. Demandez l’avis d’un professionnel de santé avant toute supplémentation, en particulier en cas de traitement, grossesse ou allaitement.