Jambes lourdes en fin de journée, chevilles gonflées l’été : ces signes traduisent souvent un retour veineux paresseux. Des plantes veinotoniques peuvent soutenir le confort circulatoire.
Le retour veineux
Les veines des jambes ramènent le sang vers le cœur contre la gravité, aidées par les valvules et la pompe musculaire. Quand ce système faiblit (insuffisance veineuse), le sang stagne : lourdeur, gonflement, varicosités.
Les plantes veinotoniques
La vigne rouge, le marronnier d’Inde (escine), l’hamamélis et le petit houx sont riches en flavonoïdes qui tonifient la paroi veineuse et soutiennent la microcirculation.
Les bons réflexes
Marcher, surélever les jambes, éviter la chaleur et la station debout prolongée, porter une contention si besoin. Les compléments soutiennent le confort, en appoint.
Questions fréquentes
Que faire contre les jambes lourdes ?
Les veinotoniques sont-ils efficaces ?
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Contenu informatif, non médical. Demandez l’avis d’un professionnel de santé avant toute supplémentation, en particulier en cas de traitement, grossesse ou allaitement.