Top 3 des meilleurs probiotiques sur le marché en 2022

Avec un nombre toujours croissant de produits probiotiques en pharmacie et sur internet aujourd’hui, comment s’assurer de choisir le meilleur probiotique ?

La meilleure façon de refaire sa flore intestinale naturellement est d’ajouter d’abord plus d’aliments probiotiques, comme le yaourt au bifidus actif, la choucroute ou encore les cornichons à votre alimentation quotidienne.

Mais si vous ne pouvez pas manger ces aliments tous les jours, alors une option de plus en plus répandue est de faire une cure de probiotiques sous forme de compléments alimentaires :

Le choix de la redaction : Yourbiology (2 produits achetés, un produit offert en ce moment)

Uniquement pour les hommes (le #1)… Biotics 8

Quels probiotiques acheter en 2022 ?

Gut+ de chez Yourbiology est mon coup de coeur de l’année. Pour avoir testé d’autres marques c’est la marque de probiotique qui m’a donné les meilleurs résultats après une cure de 3 mois (voir mon retour d’expérience plus bas dans l’article).

Sa formule tout-en-un le place dans le haut de gamme des probiotiques notamment en raison de sa nouvelle technologie innovante brevetée à base d’algues marines qui apporte une efficacité décuplée en comparaison avec la concurrence actuelle.

J’ai opté pour cette marque en raison de leur garantie satisfait ou remboursé 60 jours ainsi qu’un service client Français disponible pour répondre à vos questions (vu le prix du produit plus élevé que la moyenne).

Produit par Wolfson Brands, marque connue en France pour ses compléments haut de gamme

Yourbiology, un essai concluant après ma cure de 3 mois.

Si comme moi, vous souhaitez faire un reset de votre flore instestionale/ améliorer votre digestion, yourbiology ont développé une nouvelle formule de probiotique qu’on recommande pour l’avoir testé en cure de 3 mois.

Bien entendu, ce n’est en aucun cas un produit miracle et il faudra aussi adapter votre alimentation mais moi qui suis toujours constipé, j’ai vu une belle différence dès 2 semaines de traitement à la différence d’autres pro/prébiotiques entrée de gamme.

Avec 40 milliards de souche ainsi que des fibres prébiotiques, on est sur un produit vraiment complet à prendre en cure de 4 semaines à 3 mois selon mois suivant votre état digestif. Le gros bémol reste le tarif en comparaison avec d’autres marques mais au vu de son efficacité je ne peux que le recommander avec leur politique de remboursement 60 jours..

Pour information, la marque de complément alimentaire Wolfson brands est bien implantée en France et propose un large panel de compléments alimentaires de qualité. Le fait d’avoir accès à un service client francais est aussi un gros plus à mon avis pour ceux qui souhaitent être « rassurés » avant de se lancer dans une cure de 3 mois par exemple.

#2. Biotics 8, un nouveau probiotique dédié pour les hommes

Une option des plus interessantes pour les hommes qui souhaitent rétablir leur flore intestinale tout en profitant de bienfaits additionnels tels que :

• Une amélioration du taux de testostérone
• Une meilleure concentration tout au long de la journée (idéal si vous avez un travail très demandant mentalement)
• Un coup de pouce à la perte de poids (en parallèle d’une bonne alimentation bien entendu)
• Une fortification de votre système immunitaire

À la différence des autres marques de probiotiques sur le marché, Biotics 8 a été développé uniquement pour la gente masculine ce qui lui permet d’avoir une efficacité nettement supérieur en comparaison à des probiotiques plus génériques que vous pouvez retrouver en pharmacie par exemple.

Pour l’avoir utilisé depuis quelques semaines, je me trouve déjà moins fatigué et j’ai beaucoup moins le ventre gonflé après les repas ce qui est déjà une victoire moi qui souffre beaucoup de ballonnements. Bien que je ne sois qu’à la moitié de ma cure de 3 mois, je trouve que j’ai plus de facilité à rester concentrer quand je bosse donc hate de voir si les effets restent après 3 mois de cure.

Supersmart Probio Forte

Les probiotiques Supersmart Probio Forte restent une référence dans le domaine avec sa composition de 5 des plus importantes souches de bactéries. C’est une des marques les plus reconnues dans le domaine et le rapport qualité/prix est particulièrement bon si l’on regarde le coût d’une capsule. Comme vous l’aurez deviné, c’est mon choix préféré.

Lactibiane Référence Constipation

Les probiotiques Lactibiane Référence sont reconnus contre la constipation et les troubles intestinaux de manière générale. Non présents dans le top 3 car au pied du podium, ils sont composés de 10 milliards de micro-organismes de 4 souches différentes : Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, Lactococcus lactis et Streptococcus thermophilus. Ils sont aussi de très bons probiotiques si vous shouaitez perdre du poids.

Lactibiane Candisis 10M

Les probiotiques Lactibiane Candisis reviennent souvent comme une alternative efficace pour la flore intime et les mycoses vaginales spécifiquement. Conçus par le célèbre laboratoire pharmaceutique PiLeje, on peut reprocher le fait qu’il n’y ait qu’une seule souche contrairement à ses concurrents mais nombre d’utilisatrices sont ravies de son efficacité.

Lactobacillus Gasseri

On parle de plus en plus de la souche de probiotique L Gasseri qui serait capable de faire perdre du poids plus facilement. La marque Probio Forte commercialise depuis quelques années déjà un probiotic svelte contenant 100 mg de Lactobacillus Gasseri équivalents à 3 milliards de micro-organismes.

Physics Advanced Probiotics

La marque britannique Physics Advanced Probiotics, moins connue que la précédente en France, est la meilleure vente du moment sur Amazon avec des avis vraiment bons. Son atout principal est la diversité des souches présentes pour au total 50 milliards de CPU. Cela ne coute pas grand chose de tester ce nouveau produit dont l’emballage nous inspire confiance.

Formule probiotique ultime nutrition optimale

Plusieurs lecteurs m’ont demandé ces derniers jours mon avis sur la formule probiotique ultime. Je dois vous avouer qu’il s’agit apparemment d’un nouveau produit difficilement trouvable après recherche, peut être efficace, ou un simple effet de mode aucune idée. A titre personnel, je privilégie les marques reconnues vues plus haut et dans le guide ci-dessous.

Comparatif des meilleurs probiotiques

Pour résumer, nous vous proposons un tableau comparatif à jour des meilleurs probiotiques du moment :

Une alternative à Yourbiology pour les budgets modérés

Si vous n’avez pas le budget pour tester les probiotiques de chez Yourbiology on vous recommande un alternative de bonne qualité de chez Nutri&Co. On est sur des probiotiques et prébiotiques un peu plus « standard » mais qui restent parmis les meilleurs sur le marché francais.

Je n’ai personnellement pas eu l’occasion de les tester mais les retours que j’ai trouvé sur les forums et reddit sont vraiment bons donc je me permets de les recommander comme une alternative.

Formule Probio Novoma

La Formule Probio de chez Novoma est la formule idéale pour rééquilibrer le microbiote intestinal et agir positivement sur tout le système digestif. C’est un complexe unique de 6 souches naturelles brevetées SynBalance®, dont l’efficacité a été prouvée cliniquement. Il contient 60 Mds d’UFC encapsulées dans des gélules végétales gastro-résistantes, brevetées DR Caps®, les protégeant de l’acidité de l’estomac lors de leur passage dans celui-ci.
Concrètement, la Formule Probio c’est une meilleure digestion, moins d’inconforts digestifs, une immunité renforcée et une meilleure humeur (oui oui, car la sérotonine est sécrétée également dans nos intestins). Vous vous laissez tenter ?

Qu’est-ce qu’un probiotique ?

Les probiotiques sont des micro-organismes qui améliorent la santé des animaux et des hommes. Ce concept provient du prix Nobel Élie Metchnikoff qui au début du XXème siècle a montré que les personnes consommant régulièrement des yaourts bulgares avaient une meilleure espérance de vie.

Les probiotiques trouvables sur le marché sont classés comme complément alimentaire et, bien qu’ils existent depuis plusieurs décennies, très peu de recherche a été effectuée à ce jour paradoxalement. Nous savons seulement que les probiotiques produisent des enzymes qui aide la flore intestinale à digérer certains aliments, permettant ainsi une bonne digestion et assimilation des nutriments.

Comme nous le verrons, les bénéfices sont multiples puisque les probiotiques sont conseillés pour restaurer sa flore intestinale afin d’éviter gastro, diarrhée ou constipation, mais aussi contre le syndrome du côlon irritable, certaines allergies, le stress, et plus généralement pour une amélioration du système immunitaire. A noter également que certains probiotiques sont adaptés pour la flore intime et en particulier les mycoses vaginales.

Comment choisir un probiotique ?

Voici quelques critères importants à prendre en compte pour évaluer l’efficacité des suppléments probiotiques : le nombre de souches probiotiques incluses et leurs spécificités, la qualité de l’emballage et de la livraison du produit, et la présence d’une date de limite de consommation. Voyons cela en détails.

Bifidobacterium, Lactobacillus, quésaco ?

De nombreux fabriquant voudraient vous faire croire que le meilleur complément alimentaire probiotique est celui qui a le plus de bactéries généralement mesuré en milliards voire dizaine de milliards. Cependant, la vérité est que la science n’a pas encore mis au jour si plus de bactéries est réellement un avantage. En fait, nous ne savons toujours pas avec certitude combien de souches différentes de bactéries probiotiques sont présents dans l’intestin.

Les quelques études existantes à ce jour montrent que ce n’est pas le nombre total de bactéries dans un produit qui est le plus important, mais le nombre de souches de bactéries différentes qu’il inclut. Cela s’explique par le fait que les différentes souches de bactéries probiotiques ont des fonctions chacune légèrement différentes et sont concentrées dans divers endroits le long du tube digestif. Ainsi, les probiotiques qui contiennent des souches multiples ont tendance à être plus efficaces dans l’ensemble que les produits contenant une concentration extrêmement élevée d’une voire deux souches. Il faut comprendre que les souches travaillent en synergie pour influencer notre santé.

Tout d’abord, les meilleurs probiotiques du marché doivent au moins contenir des bactéries « Lactobacillus acidophilus » également appelé « Lactobacillus helveticus candisis », la souche la plus importante de l’espèce Lactobacillus qui colonise facilement les parois de l’intestin grêle pour supporter l’absorption des nutriments et aider à la digestion des produits laitiers. Mais un probiotique doit idéalement contenir d’autres bactéries de souches différentes (notamment Bifidobacterium comme le bifidus) afin de maintenir au mieux l’intégrité de la paroi intestinale et jouer notamment un rôle actif de piège à toxines, ou encore décomposer les glucides complexes, la graisse et les protéines en petits composants que le corps peut utiliser plus efficacement.

Bien sûr, comme tout organisme vivant possède une durée de vie limitée, il faudra tout de même s’assurer que le nombre de bactéries est suffisant. De plus, le meilleur supplément probiotique dépend de vos problèmes de santé spécifiques. Le choix optimal pour les femmes, par exemple, sera probablement différent de celui des hommes. Avec le manque de recherche médicale, l’idéal reste de lire les avis des utilisateurs et de demander conseil à un pharmacien ou un médecin.

Probiotique ou prébiotique ?

Certaines marques incluent désormais des prébiotiques dans leurs gélules principalement pour des raisons marketing. Si les probiotiques ont besoin d’eux pour se développer, cela ne sert tout simplement à rien puisqu’il faut au moins 5g de prébiotique pour avoir un impact soit l’équivalent de la contenance de 20 capsules ! Comme vous mangez naturellement des prébiotiques dans votre alimentation dans la plupart des fruits légumes et légumes, le fait de prendre des probiotiques suffit largement pour leur efficacité.

Probiotique d’origine végétale, vegan et bio

Si vous êtes à la recherche d’un probiotique d’origine végétale, certains fabricants choisissent d’utiliser des gélules sans gélatine de porc ce qui peut être utile si vous êtes végétarien ou végétalien. Il existe également des probiotiques bio mais aussi sans gluten pour les personnes souffrant de la maladie coeliaque ou encore sans amidon, sans lactose et sans sucre. De même, lorsque vous jetez un œil à la composition, vérifier qu’il n’y a pas des substances inutiles comme par exemple du dioxyde de titane utilisé par certains industriels pour blanchir leurs produits. En plus d’être inutile au-delà de l’apparence du produit, ces additifs peuvent être toxiques même à faible dose.

La conservation des probiotiques

La façon dont le fabricant emballe et livre des suppléments probiotiques est peut-être le facteur le plus important dans votre choix. En effet, les bactéries doivent à la fois de rester en vie et en bonne santé de la conception jusqu’aux zones de votre intestin. Si les bactéries sont déjà mortes avant d’atteindre votre colon tout en résistant à l’acide gastrique de votre intestin et au passage dans votre estomac, c’est tout simplement un gaspillage d’argent. Heureusement, il y a eu beaucoup de progrès dans les dispositifs de conservation des probiotiques ces dernières années, et les gélules restent la meilleure solution à l’heure actuelle.

Il convient également d’examiner de près la manière dont le produit est emballé car les bactéries probiotiques sont des organismes vivants, par conséquent leur santé peut être affectée par l’environnement. Si les probiotiques se conservent sans réfrigération lorsque l’emballage n’est pas entamé, vous devez toujours protéger les bactéries d’une trop grande exposition à la lumière, à la chaleur et à l’humidité. Il est donc important de privilégier les emballages qui assurent la protection de façon optimale des probiotiques comme par exemple les flacons épais et opaques qui fonctionnent parfaitement bien.

La date d’expiration

Enfin, l’industrie des suppléments alimentaires nécessite que les produits possèdent des dates de limite de consommation, donc l’absence de cette information peut être révélateur de la mauvaise qualité du produit. Une date d’expiration indiquée sur un complément alimentaire probiotique est la promesse du fabricant que les organismes vivants dans le produit resteront actif jusqu’à cette date. Habituellement, la date d’expiration est basée sur la formulation et les données de test de stabilité, ce qui signifie que l’entreprise en question accorde une attention particulière à ces questions.

Les meilleures marque de probiotiques affichent clairement la date de limite de consommation sur l’emballage. Si vous ne voyez pas de date d’expiration sur l’étiquette d’un produit, cela devrait soulever des questions. Sans cette information, il est impossible de savoir pendant combien de temps les bactéries dans le supplément devraient durer. Cela pourrait être une année, un mois ou seulement une semaine, à moins que les bactéries soient déjà mortes, vous n’avez aucun moyen de le savoir.

Les effets secondaires

S’il existe encore trop peu d’études scientifiques, nous savons que les probiotiques sont utilisés dans les produits laitiers depuis des siècles sans aucun danger pour l’homme. Cela dit, il peut y avoir des effets indésirables selon les cas en fonction du type de probiotique utilisé, de la quantité, de l’âge (enfant et adulte) et de la physiologie de la personne. Généralement, cela se traduit tout simplement par de la constipation si vous aviez la flore intestinale détruite auparavant par des antibiotiques par exemple, mais c’est relativement rare d’après les commentaires des utilisateurs des différents forums sur le sujet. Nous vous conseillons de demander l’avis d’un pharmacien ou d’un médecin au moindre doute.

Conclusion

De part mon expérience, je ne peux que vous recommander Yourbiology et leur formule innovatrice qui convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes (c’est sans doute le meilleur probiotique pour flore vaginale sur le marché). C’est par ailleurs une des seules marques qui proposent aussi une gamme de probiotique spécifiquement pour les hommes (dont je parlerais dans un futur article).

Vous payerez un peu plus chère votre cure mais avec de bien meilleurs résultats sur le long terme donc bon ca revient au même de point de vu… et puis si vraiment vous n’êtes pas satisfait apres 2 mois de cure vous pourrez toujours faire une demande de remboursement au support donc bon.

Important : les informations de cet article sont soumises à titre indicatif et ne se substituent pas à un avis médical, veuillez consulter un médecin pour toute question.