Sommaire
Le cerveau est composé à près de 60% de gras, et un acide gras y règne : le DHA. Ce oméga-3 est un nutriment structurel de la mémoire et de la cognition.
Le DHA, structure des neurones
Le DHA compose les membranes neuronales et soutient la neuroplasticité — la capacité du cerveau à créer et renforcer des connexions. Un apport correct est associé au maintien des fonctions cognitives avec l’âge.
Mémoire et vieillissement cognitif
Les oméga-3 participent à la fluidité membranaire et à la communication neuronale. Leur intérêt est surtout préventif : maintenir le capital cognitif plutôt que « booster » un cerveau sain.
Bien se supplémenter
Forme riche en DHA, bien absorbée et peu oxydée. Les apports alimentaires (petits poissons gras) restent la base ; la supplémentation comble les déficits.
Questions fréquentes
Les oméga-3 améliorent-ils la mémoire ?
Quel apport viser ?
Vous voulez savoir quel produit choisir ? Nous avons testé et noté les références mémoire & concentration.
Contenu informatif, non médical. Demandez l’avis d’un professionnel de santé avant toute supplémentation, en particulier en cas de traitement, grossesse ou allaitement.