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« Je fais de la rétention » : la phrase est partout. Le drainage est un vrai sujet, mais souvent confondu avec la perte de graisse. Faisons le tri entre rétention d’eau et amaigrissement réel.
Rétention d’eau ≠ graisse
La rétention hydrique est une accumulation d’eau dans les tissus, favorisée par le sel, la sédentarité, la chaleur ou les variations hormonales. Un draineur peut soulager la sensation de jambes lourdes et de gonflement, mais il ne fait pas fondre les adipocytes : la perte sur la balance est de l’eau, pas de la graisse.
Les plantes drainantes
Plusieurs plantes ont une action diurétique douce : pissenlit, reine-des-prés, thé vert, vigne rouge pour la circulation. Elles soutiennent l’élimination rénale et le retour veineux, utiles en cure courte.
Quand le drainage a du sens
En complément d’une hydratation correcte (paradoxalement, boire aide à drainer), d’une réduction du sel et d’un peu de marche. Pas comme stratégie d’amaigrissement de fond.
Questions fréquentes
Un draineur fait-il maigrir ?
Combien de temps faire une cure de drainage ?
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Contenu informatif, non médical. Demandez l’avis d’un professionnel de santé avant toute supplémentation, en particulier en cas de traitement, grossesse ou allaitement.