Pour perdre du poids et/ou affiner ses cuisses, le stepper est l’appareil idéal : efficace, compact et pas cher… A condition de bien s’échauffer et surtout d’opter pour un modèle fiable !

Pas de panique, j’ai écrit une petit guide d’achat idéal pour choisir le meilleur stepper du moment adapté à la fois à votre niveau et votre budget :

Quel stepper choisir pour la maison ?

Comparatif du top 3 des steppers Décathlon

  • DOMYOS MS120
    Le top du top !
  • Note : 19/20
  • Avantages
    Efficace
    Stable
    Guidon
  • Inconvénients
    Un poil bruyant
  • DOMYOS MS500
    Le meilleur rapport qualité/prix
  • Note : 18/20
  • Avantages
    Rapport qualité/prix
    Poignées pour le haut du corps
    Compact
  • Inconvénients
  • DOMYOS MS100
    Pour les petits budgets
  • Note : 16/20
  • Avantages
    Prix imbattable
    Simple mais efficace
    Facile à utiliser
  • Inconvénients
    Pour débuter seulement

 

DOMYOS MS120 : le meilleur stepper avec guidon sur le marché ?

Le produit de la marque DOMYOS connaissant le plus de succès est actuellement le MS120. Il s’agit d’un stepper avec guidon réglable en hauteur qui vous sera utile pour stimuler vos systèmes cardio-vasculaire et musculaire. Outre son efficacité à vous permettre de garder la forme, vous apprécierez également sa compacité ainsi que sa grande stabilité.

DOMYOS MS120

Les points forts

Matériel efficace : Le DOMYOS MS120 sera pour vous l’équipement idéal si vous souhaitez affiner votre silhouette sans bouger de chez vous. Avec ce stepper, vous parviendrez à développer votre renforcement musculaire tout en travaillant votre cardio.

Ce stepper maison vous permet en effet de solliciter les muscles du bas du corps et votre ceinture abdominale tout en conservant une posture droite grâce à la présence du guidon. Ce dernier peut par ailleurs être réglé en hauteur afin de s’adapter parfaitement à votre taille. Outre les exercices de marche habituels, il vous est donc possible de travailler votre ceinture abdominale et votre taille en ajoutant un mouvement rotatif des hanches à chaque montée de marche.

Compteur 4 fonctions : Un suivi de la progression de vos séances d’entraînement peut être réalisé grâce à la possibilité de consulter le nombre de répétitions que vous effectuez, le temps écoulé depuis le début de votre entraînement, les calories dépensées durant la séance et la fréquence de la marche. Les 4 indicateurs présents sur le compteur vous permettront de mieux évaluer vos performances, et les améliorer peu à peu.

Stepper compact : Les ingénieurs de chez DOMYOS ont conçu un stepper d’appartement avec des dimensions réduites (35,5 x 29,8 x 48 cm). Grâce à sa compacité, le déplacer d’une pièce à l’autre sera pour vous une opération beaucoup plus simple à réaliser. Son rangement ne devrait pas non plus poser de problème étant donné qu’il est très peu encombrant.

Bonne stabilité : Pour que vous puissiez vous entraîner et effectuer tous vos mouvements correctement, il est primordial que votre appareil soit parfaitement stable. Ce sera justement le cas puisque ce DOMYOS MS120 est équipé de pieds antidérapants afin d’éviter que le stepper ne glisse durant vos efforts. Les pédales sont elles aussi dotées de surfaces adhérentes, toujours dans l’optique de vous offrir un maximum de stabilité.

Les points faibles

Un peu bruyant : Des clients qui ont pu faire un test du produit ont trouvé qu’il était un peu bruyant. En effet, l’appui des pédales sur leur buté émettrait des claquements assez audibles à chaque pas. En revanche, si vous avez l’habitude d’écouter de la musique durant vos entraînements, vous ne devriez pas être gêné par ces bruits.

 

DOMYOS MS500 : le meilleur rapport qualité/prix du moment

Le DOMYOS MS500 est un mini-stepper qui a su satisfaire de nombreux utilisateurs. Il brille par son efficacité et par sa simplicité d’utilisation. Grâce à ce stepper fitness, vous parviendrez à travailler tous les muscles de votre corps, que ce soient les cuisses, les fessiers, les hanches et le haut du corps. Cela est rendu possible grâce au mouvement twister et aux élastiques qui équipent ce stepper.

DOMYOS MS500

Les points forts

Travaille tout le corps : Si ce DOMYOS MS500 se passe de guidon réglable, il se dote en revanche d’élastiques avec poignées qui vous permettront d’ajouter des mouvements du haut de corps afin de renforcer vos muscles supérieurs. Vous pourrez également compter sur le mouvement twister pour travailler vos muscles profonds de la taille. Grâce à ce stepper rotatif, tout votre corps sera maintenu en pleine forme.

4 indicateurs : Si vous aimez consulter vos statistiques afin d’évaluer la progression de vos performances, alors vous apprécierez la présence du compteur à 4 fonctions : grâce à celui-ci, vous serez en mesure de surveiller le nombre de répétitions effectuées, la durée de l’exercice, la fréquence de marche ainsi que les calories consommées. En gardant un œil sur ce compteur, vous verrez si vos performances se sont améliorées, ou si au contraire vous devez redoubler d’effort pour atteindre vos objectifs.

Taille réduite : Le DOMYOS MS500 fait encore mieux que le modèle MS120 de la même marque, en termes de compacité. Nous avons en effet affaire ici à un mini-stepper avec une taille plus réduite étant donné qu’il n’est pas équipé d’un long guidon. Son rangement sera alors facilité. Vous aurez ainsi la possibilité de le ranger dans un placard, ou sous un meuble par exemple.

Dispositif stable : Même sans guidon pour prendre appui, ce MS500 vous fait profiter d’un maximum de stabilité. Cela est rendu possible grâce à la présence de surfaces adhérentes sur les pédales pour éviter que vos pieds ne glissent durant la marche. Tout le dispositif ne bougera pas non plus grâce aux pieds antidérapants efficaces.

Rapport prix efficacité : Compte tenu des caractéristiques citées précédemment ainsi que les nombreux bienfaits apportés par ce modèle, on peut considérer ce DOMYOS MS500 comme étant le stepper proposant le rapport qualité-prix le plus intéressant.

Les points faibles

Emplacement du compteur : Comme le DOMYOS MS500 ne dispose pas de guidon placé en hauteur, le compteur a donc dû être installé un niveau des pédales. Par conséquent, vous risquez d’avoir un peu de difficulté à lire les informations affichées sur l’écran, car ce dernier est d’assez petite taille.

 

DOMYOS MS100 : le meilleur stepper pas cher pour la maison

La marque DOMYOS propose des équipements de qualité à une gamme de prix variée. Si vous avez un budget limité, mais que vous souhaitez pourtant vous entraîner chez vous avec un matériel fiable et performant, alors nous vous recommandons de porter votre intérêt sur le modèle MS100 de DOMYOS.

DOMYOS MS100

Les points forts

Bienfaits multiples : Vos systèmes musculaires et cardio-vasculaires pourront être sollicités et optimisés grâce à ce stepper de la marque DOMYOS. Ce MS100 est en effet un stepper aérobic qui vous permettra de travailler efficacement vos muscles du bas du corps ainsi que votre ceinture abdominale. Il vous servira également à assouplir vos muscles et à réduire les risques de blessures. Ce DOMYOS MS100 est une option à envisager sérieusement si vous désirez vous entraîner chez vous pour pas cher.

Peu encombrant : Un stepper performant, c’est bien utile, mais encore faudrait-il qu’il ne soit pas trop encombrant une fois qu’on a fini de l’utiliser. Rassurez-vous, vous n’aurez pas à faire face à ce genre de souci avec ce DOMYOS MS100. Ce modèle est en effet des plus compact, avec ses dimensions de seulement 35,2 x 22,2 x 42 cm et son faible poids de 7,4 kg. Lui trouver une petite place de rangement ne vous posera aucun problème.

Conception de qualité : Le DOMYOS MS100 hérite du savoir-faire de la marque DOMYOS en termes de conception de matériels d’entraînement de qualité. En effet, les ingénieurs de la firme ont opté pour de l’acier pour la réalisation de la structure. Le polypropylène a quant à lui été choisi comme matériau pour l’extérieur.

Grâce à ces matériaux, vous aurez la garantie d’avoir un équipement robuste et tout à fait en mesure de supporter un usage intensif. Pour ce qui est de la stabilité, les pieds antidérapants assureront un parfait maintien du stepper au sol. Les semelles de vos chaussures ne risquent pas de glisser durant la marche grâce aux surfaces adhérentes sur les pédales.

Les points faibles

Claquements audibles : Plusieurs utilisateurs ont rapporté le fait que ce stepper soit un peu bruyant. En effet, lors de la marche, les pédales touchant leur butée ont tendance à émettre des claquements qui à la longue peuvent devenir gênants. Ils auraient préféré que ce stepper fonctionne de façon plus discrète. Si vous êtes sensible à ce genre de bruit, nous vous suggérons d’effectuer vos exercices en écoutant de la musique. Vous pourrez ainsi mieux profiter de votre DOMYOS MS100 sans pour autant être gêné par ses claquements répétitifs.

 

Comment utiliser un stepper ?

Un stepper est un équipement qui vous permet de garder la forme et de travailler les muscles de votre corps. Mais pour profiter de ses bienfaits, il est primordial de savoir s’en servir correctement.

Réaliser les bons gestes avec la bonne position

Commencez par installer votre stepper sur une surface parfaitement stable et plate. Cela vous permettra non seulement de vous exercer en toute sécurité, mais aussi de réaliser tous vos mouvements correctement.

Ensuite, assurez-vous de maintenir une position bien droite tout au long de l’exercice. Cette position permet d’éviter les problèmes de dos. L’utilisation d’un stepper elliptique rendra cette tâche plus facile, mais si votre stepper ne possède pas de guidon, alors il vous appartiendra de maintenir seul cette position droite, tout en maintenant un bon équilibre. Veillez également à garder le ventre rentré, les fesses serrées et les chevilles souples durant l’exercice.

Améliorer petit à petit le rythme

L’utilisation d’un stepper vous donne la possibilité de faire vos exercices à votre propre rythme. Nous vous conseillons de commencer en douceur : effectuez une marche lente et faites des gestes bien amples. Une fois que vous vous sentirez plus à l’aise, ou que l’exercice devient trop facile pour vous, montez en rythme progressivement, en adoptant une allure de plus en plus rapide. Cette évolution progressive de l’allure et de l’effort vous évitera les blessures telles que les déchirures, surtout si vous n’avez pas l’habitude de faire du sport.

Si votre appareil possède un compteur (comme le stepper Kettler ou DOMYOS par exemple), alors vous pourrez utiliser les valeurs enregistrées par votre matériel pour gérer et améliorer vos performances.

 

Comment bien choisir un stepper ?

Afin de vous aider à trouver le stepper qui répondra à vos exigences, nous vous invitons à suivre ce petit guide d’achat. Vous y retrouverez les différents critères importants à considérer sur ce type d’appareil ainsi que divers conseils afin que vous ayez toutes les cartes en main pour choisir le stepper idéal.

Le type d’utilisation

Vous devez commencer par définir le type d’utilisation que vous comptez en faire. En effet, le modèle de stepper qui vous conviendra le mieux pourrait dépendre de la fréquence et de l’intensité des exercices que vous envisagez de réaliser. Ainsi, si vous prévoyez une utilisation intensive, alors nous vous recommandons d’opter pour un modèle à la qualité de fabrication élevée. Exit donc les modèles d’entrée de gamme, et préférez plutôt investir dans un stepper robuste et fiable de marque connue. En revanche, pour une utilisation occasionnelle, le choix d’un stepper plus simple (et par conséquent moins onéreux) devrait suffire.

Le type de stepper adapté pourrait également dépendre des parties de votre corps que vous souhaitez travailler. Si votre programme consiste à travailler toutes les parties de votre corps, alors il serait judicieux de choisir un stepper rotatif équipé de poignées ou d’extenseurs. Ils sont certes plus onéreux, mais produisent plus de résultats. Sinon, si vous comptez acheter un stepper juste pour améliorer votre hygiène de vie, alors un modèle basique devrait amplement être suffisant.

La résistance des pédales

Vous obtiendrez de meilleurs résultats en optant pour un stepper avec un niveau de résistance des pédales adapté à vos compétences. Pour un débutant ou pour une personne souhaitant se remettre au sport progressivement, mieux vaut utiliser un appareil avec une résistance faible. Il sera très utile pour solliciter petit à petit les muscles, évitant ainsi les risques de blessures.

Un sportif confirmé sera en revanche plus intéressé par un stepper avec un niveau de résistance plus élevé, car il lui permettra de fournir plus d’efforts et de repousser ses limites. La résistance d’un appareil peut parfois être précisée dans ses caractéristiques, mais si vous en avez les moyens, l’achat d’un stepper réglable serait la solution la plus pratique. Vous pourrez alors modifier le niveau de résistance selon vos envies ou vos besoins.

Les supports et systèmes de sécurité présents

Si vous êtes soucieux de votre sécurité, ou si vous craignez de faire de faux mouvements pouvant entraîner des accidents, alors sachez qu’il existe sur le marché des modèles de steppers dotés d’amortisseurs hydrauliques. Ces derniers ont pour rôle de protéger vos articulations durant les mouvements. Vous pourrez ainsi vous entraîner avec plus de confiance en utilisant ces appareils.

Ces amortisseurs hydrauliques sont optionnels. En revanche, le choix d’un stepper équipé de pédales et de pieds antidérapants est un impératif, car ces caractéristiques permettent à l’appareil de bénéficier d’une parfaite stabilité, gage de sécurité.

Concernant les supports, des steppers sont équipés d’extensions (comme des poignées à hauteur réglable par exemple) qui permettent de travailler le haut du corps. D’autres sont dépourvus de ces poignées rigides, et proposent plutôt des cordes ou des élastiques, toujours dans le but d’optimiser les effets de vos exercices.

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