Garder votre corps en grande forme et en bonne santé nécessite d’avoir une alimentation saine notamment fruits et légumes ainsi qu’une réduction de sa consommation de sucre et de gras en parallèle. Mais en plus d’une alimentation saine, vous devez vous assurer que vous faites de l’exercice quotidiennement.

Deux des meilleurs exercices que vous pouvez faire pour vous maintenir en grande forme sont la marche et la course. Vous pouvez facilement faire votre footing autour de votre quartier. Cependant, marcher ou courir n’est pas possible pour un certain nombre de raisons, que ce soit parce qu’il fait trop chaud ou froid à l’extérieur, à cause de la pluie, ou parce que vous n’avez tout simplement pas envie de quitter la maison.

C’est là qu’avoir un tapis roulant à la maison peut vraiment être utile et vous faire économiser des milliers d’euro vu le prix des adhésions aux salles de sport. Essayer de déterminer quel tapis de course pour perdre du ventre choisir peut être frustrant, mais nous avons fait le travail pour vous en vous donnant des informations détaillées sur trois des meilleurs tapis roulants sur le marché à l’heure actuelle.

Mon objectif est de vous aider à faire le tri pour choisir le tapis avec les caractéristiques les plus importantes pour votre utilisation et votre budget.

Comparatif du top 3 des tapis de course

  • Hammer LR 18i
    Le top du top !
  • Note : 19/20
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  • Avantages
    Puissance et fiabilité
    Fonctionnalités
  • Inconvénients
    Prix
  • Sportstech F10
    Le meilleur rapport qualité/prix
  • Note : 17/20
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  • Avantages
    Rapport qualité/prix
    Encombrement
  • Inconvénients
    Inclinaison
  • Homecom Fitness
    Pour les petits budgets
  • Note : 15/20
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  • Avantages
    Prix
    Facilité d'utilisation
  • Inconvénients
    Fonctionnalités

 

Pour une utilisation intensive, je vous recommande le modèle Hammer LR 18i et ses nombreuses fonctionnalités. Le tapis de course Sportstech F10 reste l’une des meilleurs affaires du moment avec un rapport qualité/prix imbattable. Enfin, si vous ne souhaitez pas vous ruiner, le Homecom Fitness suffira pour une utilisation occasionnelle. Voici pour résumer les modèles que nous avons trouvés intéressants :

Le meilleurTapis de coursePuissance en continuVitesse max
Pour la maisonHammer LR 18i1,75 CV16 km/h
Rapport qualité/prixSportstech F101 CV10 km/h
Pas cherHomecom Fitness0,75 CV10 km/h
ProfessionnelProform Endurance S7.52,5 CV18 km/h
PliableSportstech F101 CV10 km/h
Pour maigrirStriale ST-7151,1 CV16 km/h

 

Le meilleur tapis de course professionnel pour la maison

Doté d’un moteur de 1,75 CV en puissance continu, le tapis de course Hammer LR 18i est parfaitement approprié à un usage intensif et notamment l’endurance. Il dispose de fonctions avancées avec 18 programmes, 8 vitesses pré-programmées de 2 à 16 km/h ainsi que 8 positions d’inclinaison possibles. Vous aurez la possibilité de suivre votre performance minute par minute sur la console qui vous indiquera votre rythme cardiaque ou encore le nombre de calories brulées.

Hammer LR 18i test

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C’est un tapis de course avec grande surface de course et vous serez surpris par la qualité de l’amorti du tapis grâce à son système antichoc. Vous pourrez ainsi effectuer votre entrainement confortablement et en toute sécurité puisque l’appareil s’arrête dès que vous descendez ou tombez.

Malgré son poids conséquent mais synonyme de qualité, le Hammer LR 18i n’est pas particulièrement encombrant car son système hydraulique permet de le plier en deux en quelques secondes. Il dispose d’une garantie de 2 ans.

Avantages

Puissance et fiabilité : Hammer est une marque allemande, ce tapis est un très bon choix si vous êtes un sportif exigeant et que vous préparez pour un marathon.

Fonctionnalités : difficile de faire mieux en terme de possibilités avec les nombreux programmes, vitesses et pentes préprogrammés dans l’appareil.

Inconvénient

Prix : il s’agit d’un investissement ni plus ni moins, ce modèle étant le plus cher de notre comparatif.

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Le meilleur tapis de course rapport qualité/prix

Le tapis de course Sportstech F10 conviendra à une large majorité pour une utilisation régulière. Il est adapté pour la marche et la course d’endurance plutôt que pour le sprint. Cela peut être un tapis de course pour personne lourde puisqu’il peut supporter jusqu’à 130kg.

Sportstech F10 test
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Équipé d’un écran qui indique le temps, la vitesse, votre pouls ou encore le nombre de calories grillées, vous aurez la possibilité de piloter l’appareil directement depuis votre smartphone grâce à l’application prévue à cet effet.

Ce tapis de course ne fait pas beaucoup de bruit et ne prend pas beaucoup de place une fois rangé. Enfin, sachez que le Sportstech F10 est garanti 5 ans par le constructeur, une durée plus longue que chez la concurrence.

Avantages

Rapport qualité/prix : nous n’avons pas trouvé de modèle moins cher dans le milieu de gamme surtout avec une garantie de 5 ans.

Encombrement : un tapis parfait si vous avez besoin que l’appareil ne prenne pas de place une fois que vous n’en avez plus besoin.

Inconvénients

Inclinaison : un seul réglage de pente disponible à 5%, c’est quasiment le seul défaut que nous avons pu lui trouver.

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Le meilleur tapis de course pas cher

Si vous êtes à la recherche d’un tapis de course sans montage pour une utilisation occasionnelle avec un budget limité, le tapis de course Homcom Fitness est probablement un bon choix. Les fonctionnalités restent limitées mais ce modèle fait ce qu’on lui demande sans se ruiner. Vous pourrez l’utiliser pour marcher ou courir jusqu’à 10km/h en toute sécurité.

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Ce tapis est fiable, facile à monter et à utiliser et la nuisance sonore est plus que convenable. Le Homcom Fitness est en outre particulièrement compact et peut être glissé derrière un canapé une fois plié. On peut dire qu’il s’agit du tapis de course pour appartement par excellence.

Avantages

Prix : difficile de trouver un tapis d’entrée de gamme et fiable moins cher que ce modèle.

Facilité d’utilisation : parfait pour l’utilisateur novice avec son mode d’emploi en français.

Inconvénients

Fonctionnalités : les possibilités restent limitées pour ce prix, mais si vous êtes à la recherche du strict minimum cela ne devrait pas être un problème.

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Qu’est-ce qu’un tapis de course ? Pourquoi en utiliser un ?

Le tapis de course est un produit de plus en plus populaire à la maison pour l’exercice cardio qui permet de faire de l’exercice indépendamment de l’heure ou des conditions météorologiques. Il n’est pas toujours possible de prendre le temps de faire son footing, c’est pourquoi les tapis roulants sont de plus en plus demandés. Au lieu d’essayer d’adapter une séance d’entraînement entre les heures où il fait jour, il ne pleut pas et quand vous n’êtes pas au travail, vous pouvez littéralement courir quand vous voulez même à minuit. C’est également meilleur pour la santé pour les articulations que l’impact des trottoirs ce qui signifie que vous pouvez éviter les blessures ou les dommages à long terme.

Il existe un nombre important de tapis de course pour s’affiner sur le marché aujourd’hui. Certains sont très basiques dans la conception tandis que d’autres disposent de caractéristiques avancées. Le tapis de course que vous achetez doit dépendre en grande partie des besoins spécifiques que vous et tout autre utilisateur de votre maison pouvez avoir, sinon c’est un gaspillage d’argent. Le modèle idéal ne sera pas le même si vous êtes à la recherche d’un tapis de course pour maigrir, pour débuter ou pour une formation physique intense

 

Comment choisir un tapis de course ?

Une fois que vous savez ce dont vous avez besoin, il est nécessaire de comprendre les différentes fonctionnalités indiquées par le fabricant dans les descriptions de leurs tapis roulants. Les principaux composants des tapis roulants sont le moteur, le tapis, les vitesses, etc.

Tapis de marche ou tapis de course ?

La majorité des utilisateurs qui achètent un tapis roulant sont à la recherche d’un un modèle motorisé. Les tapis sans moteur étaient populaires il y a plusieurs décennies, mais ont finalement laissés peu à peu la place au tapis motorisés.

Sans moteur : les tapis roulants manuels peuvent être bénéfiques pour ceux qui les utilisent rarement. Ils sont faciles à stocker et léger et sont également beaucoup plus bon marché que les modèles motorisés. Ils sont limités dans l’utilisation (tapis de marche principalement) et ne sont pas adaptés à une activité intensive sauf exception.

Avec moteur : les tapis roulants motorisés sont bien plus populaires et sont conçus pour que l’utilisateur puisse avoir un rythme régulier que ce soit en vitesses de marche, de jogging et de course. Vous trouverez dans notre sélection plusieurs bons tapis de course pour marche rapide notamment.

La puissance du moteur

Avant d’acheter un tapis de course, assurez-vous que sa puissance soit suffisante pour votre utilisation et votre gabarit. Attention, les performances de pointe élevées ne sont pas forcément un bon facteur à regarder car il faut différencier la puissance maximale de la puissance en continu.

La puissance maximale ne peut être délivrée que pour de courtes périodes de temps et n’est pas une bonne indication de la vraie puissance durable à long terme de votre tapis roulant. Cela peut être important si vous souhaitez utiliser votre tapis pour un travail d’endurance comme la préparation d’un marathon. Pour de la course avec des séances d’une heure en continu, un moteur de 1,5 CV minimum est recommandé. Assurez-vous également que le moteur du tapis roulant dispose bien d’une garantie.
Surface de course

Les dimensions du tapis varient et doivent être pris en compte selon le gabarit et à l’utilisation du coureur. Une longueur et une largeur plus importantes sont synonymes de confort pour le coureur. Ainsi, il est recommandé pour un sportif régulier d’opter pour un tapis de grande taille afin de pouvoir effectuer des grandes foulées dans des conditions optimales. Il en est de même pour les personnes de grande taille. L’inconvénient est que l’appareil prendre plus de place, il faudra donc trouver un juste milieu si vous vivez dans un petit appartement par exemple.

Inclinaison

Avoir la possibilité de courir en pente est extrêmement bénéfique et pratique quand il s’agit de tirer le meilleur parti de votre entraînement. Cette fonction permet une certaine variété d’exercices lors de la séance d’entraînement et apporte aux utilisateurs de faire travailler différents muscles supplémentaires. Certains des modèles haut de gamme possèdent même la possibilité de mise en pente négative (en descente) ce qui ajoute encore un nouveau groupe de muscles à entrainer.

La plupart des tapis de course pour particulier peuvent aller de 0% à 15% d’inclinaison et permettent aux utilisateurs de changer le niveau vers le haut ou vers le bas pendant l’entraînement sans avoir à s’arrêter.

Amortissement

Si les tapis roulants vous permettent de courir ou de marcher à l’intérieur à tout moment, l’impact du pied sur le tapis peut mener à l’inconfort, à la douleur voire aux blessures. Bien qu’un programme d’exercice puisse être modifié pour épargner les articulations et modifier l’intensité, une autre approche est de minimiser le choc articulaire. Beaucoup de tapis roulants ont des ceintures spéciales, des ponts et des systèmes de choc conçus pour cette raison.

Consultez votre médecin pour des recommandations et des instructions spécifiques avant de commencer un programme d’exercice.

Console et fonctionnalités

Avant d’acheter un tapis, assurez-vous qu’il dispose d’un moniteur qui vous tiendra au courant des détails en temps réel sur votre performance. Un tapis de course avec écran tactile doit fournir des données précises afin de suivre la vitesse, le temps, la distance et les calories que vous brûlez pendant votre séance d’entraînement. Cette fonctionnalité est très utile pour vous maintenir motivé et votre désir d’améliorer vos performances augmentera.

 

Vélo appartement ou tapis de course ?

Les deux machines permettent d’améliorer la condition physique mais elles possèdent des inconvénients différents. En effet, le tapis de course va beaucoup plus avoir un impact sur les articulations des jambes (chevilles et genou) tandis que le vélo sera lui plus préoccupant pour le dos et les poignées. En terme de sécurité, les deux dispositifs se valent s’ils sont utilisés correctement. Sachez que la plupart des nouveaux modèles de tapis de course comportent des dispositifs d’arrêt automatique.

 

Précautions à prendre

Voici quelques points à prendre en compte afin d’utiliser un tapis de course en toute sécurité.

Gardez les jeunes enfants à l’écart : si un tapis de course semble très amusant pour un enfant, il y a chaque année des accidents et des blessures aux enfants à partir de tapis roulants et ils sont tous évitables si les enfants ne sont pas autorisés à jouer sur eux, autour d’eux, ou être près d’eux pendant que vous les utilisez.

Portez des chaussures : n’utilisez pas votre tapis roulant pieds nus. Ce n’est pas être très bon pour vos articulations et peut également entraîner des blessures. Trouvez des chaussures qui offrent le type de soutien dont vous avez besoin.

Portez des vêtements confortables : faites de l’exercice en pantalon de survêtement, short, t-shirt ou tout autre équipement sportif que vous souhaitez porter.

Echauffez-vous avant de courir : l’échauffement fait partie de l’entraînement de tous les professionnels et cela n’est pas différent pour vous. L’échauffement empêche les blessures, prenez bien le temps de vous échauffez correctement une dizaine de minutes pour commencer.

 

Conclusion

Une fois que vous avez lu les lignes directrices de ce guide et que vous savez quelles sont les différentes caractéristiques et pourquoi elles sont importantes, vous êtes en mesure de rechercher les différents tapis roulants et de comprendre ce que cela signifie et comment il fonctionne. Votre choix sera désormais plus facile pour trouver le tapis de cours qui est tout simplement parfait pour vous et éventuellement les autres utilisateurs chez vous.

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